Первая тренировка по плаванию
Кирилл Строчко, тренер по плаванию из Витебска, объясняет, почему первая тренировка так много значит для новичка и что делать со страхом воды и завышенными ожиданиями.
Подойдёт: Новичку
Коротко: главное
- Тот, кто боится воды и всё равно записался в бассейн, уже сделал большой шаг вперёд.
- На первой тренировке важны настроение и атмосфера: дружелюбная, непринуждённая обстановка и правильный позитивный опыт.
- Слишком гладкая первая тренировка может создать завышенные ожидания: плавание — долгий путь, требующий труда и терпения.
Первый шаг уже сделан
Человек, который боится воды и тревожится, уже сделал большой шаг вперёд, записавшись в бассейн. Теперь ему нужно понять, что его страх не так велик. Благодаря этому первому шагу перед ним открываются новые возможности, перспективы и реализация цели.
Что делает первую тренировку важной
Значение первой тренировки продиктовано ещё и ощущениями, эмоциями и успехами, которые человек на ней получает. Очень важно, в каком настроении он выйдет из бассейна. Там он должен окунуться в дружелюбную, непринуждённую атмосферу, получить правильный позитивный опыт и ценные навыки.
Доверие и тесный контакт с тренером — ключ к успеху. Он строится через подбор средств, инструментов и грамотных упражнений.
Обратная сторона: завышенные ожидания
Если первая тренировка пройдёт слишком гладко, человек может попасть в ловушку завышенных ожиданий и требований к себе. Плавание и работа над собой — долгий и тяжёлый путь, требующий усилий, труда и терпения. Следующие шаги могут быть не такими значимыми и вдохновляющими.
Обычно после первой тренировки хочется как можно скорее вернуться в бассейн и снова испытать эйфорию. Но тут наступает вторая тренировка.
Каково это — учиться у чемпионов?
Оставьте номер на главной странице — менеджер Пётр перезвонит, предложит удобное время и подберёт группу.
Записаться в группуНе хотите ждать? Позвоните: +375 29 155-61-61