Как справиться со страхом воды

Как справиться со страхом воды

Страх воды бывает у многих взрослых, и он не помеха: у Дмитрия Коптура не было ни одного ученика, который бы не поплыл. Вот что советуют тренеры клуба.

1. Начните с головы, а не с техники. По словам Дмитрия Коптура, главное — убрать страх из головы, остальное приходит следом. Интервью с Дмитрием Коптуром →
2. Помните: вода держит. Сам Дмитрий в детстве боялся воды, пока не лёг на неё и не понял, что она его поднимает.
3. Не спешите. Первые занятия проходят на мелкой части у бортика, в вашем темпе и с подводящими упражнениями.
4. Выберите доверие и атмосферу. Кирилл Строчко подчёркивает: на первой тренировке важны дружелюбная обстановка и контакт с тренером. Первая тренировка по плаванию →
5. Не ждите чуда за один раз. После удачной первой тренировки легко завысить ожидания: путь долгий и требует терпения.
6. Ходите регулярно. Системность — основа клубного подхода, а прогресс приходит маленькими шагами. Все материалы для новичков →