Статья6 мая 2026
С чего начинать тренировки в открытой воде
Четыре совета новичкам: гидрокостюм, буй и очки, разминка, сопровождающий в воде и понятный маршрут.
- Открытая вода
Дмитрий МеляхНовичку · Любителю
Для кого
Материалы для новичков
Первая тренировка, страх воды, советы тренеров и истории учеников: материалы для тех, кто только начинает плавать или боится воды.
Дмитрий МеляхНовичку · ЛюбителюСправочник3 апреля 2026
Словарь пловца
Термины и сокращения из тренировочных планов и соревнований: от «В/ст» и «КВ» до ПАНО и МЧСС.
- Техника плавания
- Тренировки
Павел ЛагунНовичку · Любителю · СпортсменуУпражнение22 января 2026
Разминка перед плаванием: суставная и с резинкой
Два комплекса разминки перед плаванием: суставная и с резиновой лентой. Видео.
- Тренировки
Дмитрий ТолкачевНовичку · Любителю · СпортсменуИнтервью13 января 2026
Как переплыть Босфор новичку
Течение, страхи, подготовка непрофессионала, день старта и выбор между Босфором и Марселем. Видео, ответы по темам и таймкоды.
- Открытая вода
Дмитрий МеляхНовичку · ЛюбителюИнтервью17 декабря 2025
От страха воды до Олимпиады
Детский страх воды, путь в большой спорт, Олимпиада в Сиднее, жизнь профессионала и советы любителям. Видео, ответы по темам и таймкоды.
- Олимпийский опыт
- Тренировки
- Страх воды
Дмитрий КоптурНовичку · ЛюбителюСтатья19 ноября 2025
Первая тренировка по плаванию
Почему первая тренировка так важна для новичка и тех, кто боится воды, и как не попасть в ловушку завышенных ожиданий.
- Страх воды
Кирилл СтрочкоНовичкуКаково это — учиться у чемпионов?
Оставьте номер на главной странице — менеджер Пётр перезвонит, предложит удобное время и подберёт группу.
Записаться в группуНе хотите ждать? Позвоните: +375 29 155-61-61