Видеоупражнения
Разминка перед плаванием
Дмитрий Толкачев, сооснователь клуба Tristyle и председатель Белорусской федерации триатлона, показывает два комплекса разминки перед плаванием: суставную и с резиновой лентой.
Подойдёт: Новичку · Любителю · Спортсмену
Автор: Дмитрий Толкачев
Коротко: главное
- Разминка — обязательная часть любой тренировки.
- Она занимает мало времени, но разогревает мышцы и суставы перед нагрузкой в воде.
- Суставная разминка — комплекс упражнений для разогрева суставов; второй комплекс выполняется с резиновой лентой.
Суставная разминка
Комплекс упражнений для разминки перед плаванием. Он занимает мало времени, но очень важен для разогрева мышц и суставов. Выполняйте его перед каждой тренировкой.
Разминка с резинкой
Комплекс упражнений с резиновой лентой для разминки перед плаванием. Разминка — обязательная часть любой тренировки, поэтому не пропускайте её, даже если времени мало.
Автор материала
Дмитрий ТолкачевСооснователь клуба TristyleПредседатель Белорусской федерации триатлона, организатор Minsk Triathlon, тренер и спортсмен
Каково это — учиться у чемпионов?
Оставьте номер на главной странице — менеджер Пётр перезвонит, предложит удобное время и подберёт группу.
Записаться в группуНе хотите ждать? Позвоните: +375 29 155-61-61