Статья6 мая 2026
С чего начинать тренировки в открытой воде
Четыре совета новичкам: гидрокостюм, буй и очки, разминка, сопровождающий в воде и понятный маршрут.
- Открытая вода
Дмитрий МеляхНовичку · Любителю
Тема
Плавание в открытой воде
Как безопасно и уверенно плавать в реке, озере и море: подготовка к заплыву через Босфор, экипировка, ориентирование и упражнения от тренеров Тристайла.
Дмитрий МеляхНовичку · ЛюбителюУпражнение5 февраля 2026
Упражнение 200 м «Бабушка + 3 сальто»
200 м «Бабушка» с сальто каждые 5–10 метров: пять задач в одном упражнении.
- Техника плавания
- Открытая вода
Дмитрий МеляхЛюбителю · СпортсменуИнтервью13 января 2026
Как переплыть Босфор новичку
Течение, страхи, подготовка непрофессионала, день старта и выбор между Босфором и Марселем. Видео, ответы по темам и таймкоды.
- Открытая вода
Дмитрий МеляхНовичку · ЛюбителюКаково это — учиться у чемпионов?
Оставьте номер на главной странице — менеджер Пётр перезвонит, предложит удобное время и подберёт группу.
Записаться в группуНе хотите ждать? Позвоните: +375 29 155-61-61